| 坚果牛肉色拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 47克 | 坚果牛肉色拉热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于压腿136分钟消耗的热量...150 | |||||
坚果牛肉色拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各类生菜（超市有专用色拉生菜）（1大份）、各类坚果（推荐 腰果 核桃 葵花籽 芝麻）（适量）、酱牛肉切片（少许）、小鱿鱼 （可选）煮熟切碎（2个）、坚果面包（3片）、色拉酱（按口味自选）
1/1. 主菜混一起 撒坚果 加色拉酱 搞定！
食材功效信息
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 坚果牛肉色拉热量340 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克