| 酥脆香的牛肉千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 酥脆香的牛肉千层热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于看电影992分钟消耗的热量...60 | |||||
酥脆香的牛肉千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅料（若干）、面粉（适量）
1/8. 馅料我就不重复了，大家可以看上一道菜“流肉汁的牛肉盒子”里的步骤哈！
2/8. 热水80度烫面然后揉成面团静置30分钟。
3/8. 将面团擀成一个很薄很大的饼
4/8. 均匀的抹上牛肉馅料。
5/8. 将饼分割成三条，然后左右交替折三折套放在一起。
6/8. 折后轻轻的用擀面杖再擀大一圈。
7/8. 锅里放油小火慢慢煎透。
8/8. 翻过来煎的时候用铲子压一下饼面压平一点。小火煎透煎酥就做好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆香的牛肉千层热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克