| 请叫我茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 484克 | 请叫我茄子热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于压腿54分钟消耗的热量...150 | |||||
请叫我茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、青辣椒（1个）、八角（2个）
1/1. 1，放适量多的油，放葱和八角，炒茄子直到出油。2，放辣椒炒出锅。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、抗衰老、益肝等功效；可与肥牛、菠菜、辣椒搭配；与鱿鱼、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进消化、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、祛寒湿、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 请叫我茄子热量136 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物79.4 克
- 钠45.8 毫克
- 钙244 毫克
- 铁30 毫克
- 钾970 毫克