| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 21克 | 盐焗鸡热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于跳板跳水16分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
清远鸡（1只）、盐焗鸡粉（1包）、葱（少许）、花生油（2勺）
1/5. 把鸡洗干净，，晾一会，，用三分之一包盐焗鸡粉往鸡的全身搽一遍！！腌十分钟！！
2/5. 把腌好的鸡放电饭锅里，，按两次加热！！
3/5. 把鸡拿出来放十分钟左右！！没那么烫就可以手撕！！
4/5. 把手撕鸡放进盘里，，倒入剩余的盐焗鸡粉（不喜欢太重味的可以不倒完），，搅拌，，然后倒入葱花，，倒入煮开的花生油，，一起搅拌！！搞掂！！
5/5. 香喷喷的盐焗鸡！！
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗鸡热量48 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克