| 石凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 石凉粉热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于插花129分钟消耗的热量...114 | |||||
石凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石花子（14克）、水（750毫升）、牙膏（一定要选择含有碳酸钙的牙膏，我用的是小白兔的牙膏）哦，对…最近用钙片做的=_=（1cm）、薄荷水（看着办（喜欢多放点））、白砂糖（喜欢多放点）、纱布（看着办（尽量大些））
1/6. 准备好材料
2/6. 称好石花子
3/6. 开始揉搓石花子（将石花子倒入纱布中，将纱布侵入水中进行揉搓。一定不要将石花子漏出来）直到石花子揉搓不出来黏黏的汁液
4/6. 将牙膏用些许水化开（所有的水要用凉白开！！）
5/6. 将化开的牙膏水加入揉搓过后的水中，搅拌一会后放入冰箱中
6/6. 一到两个小时后，挖出适量的石凉粉，加入薄荷水，白糖。一碗冰冰凉的石凉粉做好了≧?≦
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 石凉粉热量246 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克