| 水煮皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 599克 | 水煮皮皮虾热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于有氧拳击操46分钟消耗的热量...600 | |||||
水煮皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（一斤）、八角（两个）、姜片（少许）
1/3. 提前冲洗两遍
2/3. 锅里放入水，里面放入姜丝和八角，水烧开之后把皮皮虾倒进去，盖上盖子10分钟左右皮皮虾变颜色了把盖子打开再煮3分钟。
3/3. 盛出即可
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与南瓜、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、促进胃肠蠕动、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、增进食欲、镇吐等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮皮皮虾热量455 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠51.3 毫克
- 钙245 毫克
- 铁29.3 毫克
- 钾470 毫克