| 家常馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家常馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于开车496分钟消耗的热量...120 | |||||
家常馒头的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、安琪酵母（适量）、泡打粉（适量）
1/13. 两碗面粉，准备和面
2/13. 安琪酵母和泡打粉各10g
3/13. 添加完安琪酵母和泡打粉后
4/13. 用温水和面，揉成此状
5/13. 盖盖，省十分钟。
6/13. 省好面了，分成两块。因为我准备既做馒头又做花卷，哈哈
7/13. 其中之一用擀面杖擀成圆饼
8/13. 抹上油，卷成卷
9/13. 切成一个一个的小卷，然后对折，一拧
10/13. 就拧成花卷了
11/13. 上锅，省30分钟
12/13. 同样，做成大枣馒头。上锅，省30分钟
13/13. 香喷喷的花卷和馒头出锅啦，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克