| 椰汁千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 椰汁千层糕热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于攀岩123分钟消耗的热量...660 | |||||
椰汁千层糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰汁（适量）、炼奶（适量）、马蹄粉（适量）、片糖（适量）
1/2. 哈
2/2. 完工
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、益气、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与竹笋、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁千层糕热量1357 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物175.19 克
- 钠226.3 毫克
- 钙373 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾1285 毫克