| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 炸薯条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于吹小号338分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/4. 把土豆切成粗细均匀的长条状，然后放入清水中洗净
2/4. 在沸水中煮两分钟左右
3/4. 捞出过凉，用厨房用纸吸干水分，放到冰箱里冷冻
4/4. 热锅倒入适量的油，当油七八成热的时候放入土豆条，炸至表面金黄色即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、治疗高血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠38760.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾350 毫克