| 培根土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 285克 | 培根土司卷热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于电工479分钟消耗的热量...180 | |||||
培根土司卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、土司面包（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、黄油（适量）
1/6. 奶酪平铺在土司面包上。
2/6. 另一片土司放到铺满奶酪的土司上再从中间切开。
3/6. 把培根卷到土司上，可以拿牙签固定下。
4/6. 锅烧热放一小块黄油。
5/6. 把做好的土司培根卷放入锅中，用小火将四面煎一下让里面的奶酪融化。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 培根土司卷热量1436 千卡
- 脂肪155.3 克
- 蛋白质65.98 克
- 碳水化合物4.88 克
- 钠2765.3 毫克
- 钙777 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾632 毫克