| 酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 585克 | 酸奶杯热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于骑自行车53分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
味全原味（根据杯子决定）、雀巢脆谷乐（随意）、葡萄（手边没有其他水果用了三颗）、蔓越梅（点缀使用几颗）
1/1. 一层酸奶一层脆谷乐一层酸奶一层水果一层酸奶一层脆谷乐一层酸奶最后加点缀
食材功效信息
雀巢脆谷乐的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、预防血栓等功效；可与枸杞子、糯米、橙子搭配；与骆驼肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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营养信息
- 酸奶杯热量425 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质0.85 克
- 碳水化合物97.14 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5.8 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾104 毫克