| 原味阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 142千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 原味阿拉棒热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于擦玻璃429分钟消耗的热量...180 | |||||
原味阿拉棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（230克）、鸡蛋（2个）、黄油（16克）、糖粉（60克）
1/4. 黄油软化后加入鸡蛋和糖粉，搅拌十下左右，然后加入低筋粉搅拌均匀，可能有点干，可用手把它揉成面团。
2/4. 放到外面揉成面团，大概揉五分钟左右，没有具体要求。等五分钟后就用棍子擀成扁扁的形状，用刀切成一小条，喜欢形状的把它头尾往反方向扭即可。如果面团粘在下面，就抹点低筋粉在下面。
3/4. 如果怕变形，则头尾按压在烤盘上。放在烤箱里烤二十五至三十分钟200℃左右（每个烤箱脾气不一样，具体看颜色，表面金黄就好）。
4/4. 等凉了之后密封装起来（还暖暖的时候装即刻），偶尔吃几根，好吃不贵～～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与百合、辣椒、肥牛搭配；与柿子、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；
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营养信息
- 原味阿拉棒热量1288 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克