| 卤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 卤牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于刷牙213分钟消耗的热量...120 | |||||
卤牛肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛肉（看我的图片，具体我也没称）
1/10. 首先我的是电饭锅版噢！
牛肉洗净放如电饭锅，加水！
2/10. 我加了两个还有很多碎的，其实加多了味道也不见得好。
3/10. 桂皮加了半根。
4/10. 草果我加了那个大的，一个！
5/10. 花椒我放了一把，爱吃麻一点！
6/10. 不爱吃辣的就不要放朝天椒啦！很辣噢！
7/10. 生抽和老抽各加一些，不要加多，适量就好。
8/10. 生姜我放的多，去腥味。
9/10. 大葱，记得切宽些，我还加了盐，现在按下按钮煮吧！
10/10. 煮到用筷子能轻松查进去就可以享用了！欧耶
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、化痰熄风、促进康复等功效；可与枸杞、草菇、鸡蛋搭配；与红糖、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克