| 薄荷柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 642克 | 薄荷柠檬饮热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于开会227分钟消耗的热量...90 | |||||
薄荷柠檬饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（2-3片）、青柠片（2片）、黄柠片（2片）、雪碧（80毫升）、冰块（6-7个）、矿泉水（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 蜂蜜 雪碧 冰块 柠檬片 矿泉水依次放入杯中
2/2. 薄荷叶洗干净 撕碎 放入杯中就OK啦 柠檬可以戳一戳再喝
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治外伤、止烦躁等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、桑葚、梨搭配；与豆腐、豆腐干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷柠檬饮热量341 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质4.15 克
- 碳水化合物102.49 克
- 钠50.3 毫克
- 钙247 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾597 毫克