| 炸薯條热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 炸薯條热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于肚皮舞188分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯條的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、土豆（适量）、鹽（少量）
1/4. 1把土豆切條，大條長點比較好~，2然後切好把土豆條用鹽水泡5分鐘，3把水煮開，講土豆條放開水中，煮7成熟，3-5分鐘。4瀝乾水，把土豆條放進冰箱
2/4. 滾油，把土豆條放進油裡，炸到金黃色即可。
3/4. 撒上鹽，美味可口，沾上茄醬好吃呀！沒有炸的土豆條放進冰箱，想炸的時候可以繼續炸
4/4. 饅頭更簡單了！沾上煉奶
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、高脂血症等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、美容等功效；可与肥牛、豇豆、牛腩搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯條热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克