| 火龙果皮果酱详细制法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 646克 | 火龙果皮果酱详细制法热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于乘双连雪橇69分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果皮果酱详细制法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一颗）、柠檬（半个）、白砂糖（很多）
1/9. 首先，新鲜红心火龙果一个~
2/9. 切开直接吃掉内瓤(′エ`)
3/9. 火龙果皮洗净，盐搓洗一下，再用手撕鬼子的方式把外皮撕成若干块
4/9. 苦逼的撕皮中...外面一层薄薄的皮要撕去。里面会比较滑，粘
5/9. 当当当，撕好了，再洗一洗
6/9. 将撕好的果皮切成丁状，放入小锅中，用白砂糖将其淹没，腌制10-30分钟
7/9. 腌好了就用小火煮，期间得不停的搅拌搅拌搅拌，不然会糊锅
8/9. 等差不多了挤半个柠檬汁进去，继续搅拌搅拌，待锅内液体浓稠了即可
9/9. 然后冷却一下，放到罐子里，就大功告成啦，味道很好，有点像玫瑰干，香香的，甜甜的(ˉ▽ˉ)
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗神经炎、治疗便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、清热化痰等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果皮果酱详细制法热量481 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物119.4 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克