| 金银玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 金银玉米饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于壁球89分钟消耗的热量...720 | |||||
金银玉米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、金银玉米（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、鸡粉（适量）、酒（适量）、生粉（适量）
1/9. 猪肉剁碎
2/9. 加入所有调味料拌好，金银玉米切小颗
3/9. 把金银玉米拌入肉未中，备饺子皮数块
4/9. 把饺子皮擀薄一点，放入肉馅
5/9. 另用一片饺子皮复盖在上面
6/9. 把两片饺子皮沿肉馅边沿按牢，置蒸锅上，在碟上抹点油，放入玉米饼，并喷点清水，大火蒸15分钟
7/9. 把蒸熟的金银玉米饼晾凉
8/9. 另用油烧热锅，把玉米饼放进去，两面煎至金黄色，即可
9/9. 其实煎与不煎由你的喜好决定，食用时点酱也行。玉米汁与肉汁同时在嘴巴里溅出，儿子大呼好吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与茄子、木瓜、紫菜搭配；与乌梅、鸭梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金银玉米饼热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克