| 小蜜蜂花朵饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 79千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 390克 | 小蜜蜂花朵饼干热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于写作业808分钟消耗的热量...108 | |||||
小蜜蜂花朵饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（300克）、玉米油（35克）、鸡蛋（55克）、黄油（80克）、糖粉（80克）、可可粉（15克）
1/15. 黄油室温软化，加入玉米油和糖粉(我家不喜欢黄油味道，我一般加部分的玉米油或者花生油，黄油都是减量的）
2/15. 用打蛋器打发黄油，打发颜色变浅至体积膨大，鸡蛋一个打散，分3次加入，打蛋器搅打均匀，使黄油和鸡蛋混合均匀
3/15. 盆里筛入低粉，用刮刀把面粉和黄油混合物搅拌均匀成饼干面团。
4/15. 和好的面团分成2分
5/15. 其中一份加入可可粉
6/15. 揉成可可面团
7/15. 面团装入保鲜袋放入冰箱冷藏20分钟，取白色面团擀成厚约1厘米左右
8/15. 可可面团同样擀成面皮，两种面团切成大小一样叠加一起
9/15. 同样擀两块白色和可可色略微厚的面团，叠加在两边
10/15. 切片做出蜜蜂的身体，用可可面团分别做出蜜蜂的眼睛嘴，白色面团做出翅膀
11/15. 做好的蜜蜂
12/15. 我用模具做了花朵饼干，做好后，放在烤盘上面，放入烤箱170°中层20分钟左右
13/15. 剩下的面团混合一起，切片
14/15. 烤好的饼干
15/15. 小蜜蜂花朵饼干
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与苋菜、辣椒、银鱼搭配；与鹅蛋、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蜜蜂花朵饼干热量1454 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物81.22 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克