| 竹笋猪肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 326克 | 竹笋猪肉汤热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于抽烟1112分钟消耗的热量...60 | |||||
竹笋猪肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小竹笋（3个）、猪肉（适量）、生姜（适量）、调味（适量）
1/3. 猪肉切好先用水焯一下
2/3. 小竹笋切片
3/3. 水加生姜煮沸，加入小竹笋跟猪肉，煮一会加调料，起锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补肾气等功效；可与枇杷、南瓜、紫菜搭配；与百合、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、帮助消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋猪肉汤热量1112 千卡
- 脂肪31.55 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物18.87 克
- 钠70.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3 毫克
- 钾577 毫克