| 哈密瓜雪糕，哈密瓜果汁，一瓜两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 哈密瓜雪糕，哈密瓜果汁，一瓜两吃热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于打磨地板113分钟消耗的热量...270 | |||||
哈密瓜雪糕，哈密瓜果汁，一瓜两吃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（500克）、炼奶（根据个人口感，我下了一汤勺，陶瓷那种汤勺哦）、白糖（根据个人口感）、冰水（若干）
1/7. 哈密瓜切小块备用
2/7. 我用料理机制作的
3/7. 把哈密瓜放进入，加冰水，加糖，和炼奶，按一下开关搅拌就好哦，差不多1分钟就好。
4/7. 这是搅拌好的果汁，记得加冰水搅拌完还可以当果汁喝。
5/7. 果汁搅拌好后倒进雪糕盒里冷冻几小时完成了
6/7. 多余的可以装在瓶子里当饮料喝哦^_^
7/7. 这是成品哦，很好吃哦
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、利小便、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜雪糕，哈密瓜果汁，一瓜两吃热量509 千卡
- 脂肪8.89 克
- 蛋白质8.85 克
- 碳水化合物162.46 克
- 钠144.4 毫克
- 钙299 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾769 毫克