| 葱香鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 葱香鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于耕种173分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、盐（适量）、香葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 香葱适量洗净，新鲜鸡腿一只洗净沥干
2/9. 少许姜与蒜切末，要切得细细的
3/9. 锅内放多点油，待油温到5成热时，下葱煎出香油
4/9. 然后将鸡腿放下去煎
5/9. 小火将鸡腿煎至两面金黄，这时已经非常香啦，鸡油也被煎出来了
6/9. 随后将葱捡出，放姜蒜末爆出香味，放少许生抽与料油提色去腥（少许就行）
7/9. 最后加少量水（同时加少量的盐）
8/9. 加盖焖十分钟左右（锅内水焖干即可）就可以啦
9/9. 可以吃啦，很美味哦
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克