| 夏日小食光-最爱香酥炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 8990千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 1641克 | 夏日小食光-最爱香酥炸鸡翅热量/卡路里10103千卡 | |||
 热量10103千卡，相当于攀登雪山612分钟消耗的热量...990 | |||||
夏日小食光-最爱香酥炸鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、大喜大韩式炸鸡粉（50克）、水（100克）、面包糠（50克）、食用油（1000克）
1/10. 来张合照吧。
2/10. 先冲洗一下鸡翅，然后用刀划小道以方便入味儿。
3/10. 酥粉和水按1：2的比例拌匀。
4/10. 调好的糊糊，鸡翅进去泡一泡^_^不用太久，15分钟就好了
5/10. 面包糠和30g炸粉混合好。
6/10. 鸡翅进去滚一滚。
7/10. 油温热的时候就可以把鸡翅放进去炸了。不用炸的太透，不然很容易黑。等油温升高的时候在复炸一下就好了。
8/10. 炸好的鸡翅。
9/10. 黄灿灿，美呆了。全过程没有加盐和酱油，完全依靠了炸粉来调味儿。炸好以后又撒了一些烧烤辣椒粉，味道真心好！
10/10. 肉好嫩。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进排便、预防便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 夏日小食光-最爱香酥炸鸡翅热量10103 千卡
- 脂肪116.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克