| 榴莲班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 榴莲班戟热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于洗脚332分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲班戟的做法共7个步骤
食材主料/辅料
班戟皮（适量）、榴莲肉（适量）、奶油（适量）、面米（适量）、白砂糖（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、吉士粉（适量）
1/7. 用副材料做成这样一张面皮
2/7. 加入一勺奶油，放在皮中间！
3/7. 再加入一勺榴莲肉酱
4/7. 把一边皮折起来，如图中！
5/7. 再把对面一边折起来盖住榴莲肉
6/7. 蹬蹬蹬蹬蹬……
7/7. 放冰箱冻30分钟，吃起来更香！
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲班戟热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克