| 冰糖梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖梨汁热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于爵士舞158分钟消耗的热量...288 | |||||
冰糖梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（3只）、冰糖（适量）
1/4. 梨子去皮，切成小块。
2/4. 加入水，刚没过梨就行。
3/4. 加入适量冰糖，梨本身就是甜的，所以加的少。
4/4. 先用大火煮沸，再用小火煮，大约10分钟，煮至梨子变软为止。出锅
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、养血生肌、化痰等功效；可与核桃、蜂蜜、百合搭配；与白开水、梭子蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与银耳、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 冰糖梨汁热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克