| 快手茶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 960千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 600克 | 快手茶蛋热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于蹦床274分钟消耗的热量...210 | |||||
快手茶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（600克）、最关键的是要有武夷山的大红袍（7克）、老抽（6毫升）、酒（6毫升）、牙签（1支）、盐（6克）、香叶（2片）、花椒（5克）、桂皮（5克）
1/4. 鹌鹑蛋
2/4. 除牙签外所有东西一锅炖，吃辣的放点辣椒
3/4. 煮20分钟后，敲裂蛋壳，用牙签对穿下
4/4. 在煮15分钟，好了！
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、调补、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手茶蛋热量960 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克