| 玫瑰椰香气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 225克 | 玫瑰椰香气泡水热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于拉筋12分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰椰香气泡水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
法布芮玫瑰糖浆（20毫升）、法布芮椰子糖浆（10毫升）、冰块（10-15块）、气泡水（300毫升左右）、薄荷叶（两朵）、青柠（半个）
1/2. 用气泡机打好足量气泡水
2/2. 先在杯中挤入糖浆2.放入一朵薄荷和一半青柠3.放入4-5块冰4.倒入气泡水至杯中一半5.加入冰块8分满6.再倒入气泡水7.最后用青柠和薄荷装饰
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、治烫伤、热肿等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玫瑰椰香气泡水热量30 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克