番茄酱黄豆的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、生津止渴等功效；可与茭白、芥蓝、西葫芦搭配；与红薯、鱼干、猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、降血脂、补血等功效；可与小米、燕麦片、花生搭配；与猪里脊肉、核桃、猪肉相克，同食可能会引起不适；