| 简易下饭菜-空心菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 简易下饭菜-空心菜炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于摘水果356分钟消耗的热量...180 | |||||
简易下饭菜-空心菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
空心菜杆（适量）、酸菜，即酸豇豆（适量）、猪肉（适量）
1/5. 一小块肥瘦猪肉切成末或者丁
2/5. 空心菜杆，是菜杆哦，菜叶留着清炒吧。菜杆切成丁。
3/5. 捞点自家酸菜坛子里的酸豇豆，用量比空心菜杆少点，不要太少了，1:2差不多。
4/5. 好啦，倒油 油熟炒肉末，不用放豆瓣酱，肉变色后倒空心菜杆和酸菜丁，空心菜熟得很快，不要炒久了，酸菜自带盐味，自己尝着咸淡少放盐。
5/5. 超简单！超下饭的一道简易菜就好啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与木瓜、扁豆、香菇搭配；与北极虾、基围虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易下饭菜-空心菜炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克