| 奶香绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 奶油 | 克 | 352千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 奶香绿豆糕热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于街舞230分钟消耗的热量...470 | |||||
奶香绿豆糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（300克）、黄油（50克）、玉米油（60克）、白糖（120克）、奶油（40克）
1/11. 去皮绿豆浸泡二个小时后水倒掉。在倒入一些清水。一点点就好。上锅蒸三十分钟。
2/11. 蒸好的。没有水分。很绵软。
3/11. 料理机打浓稠
4/11. 好吧 料理机不给力。只打了一半就罢工了。哈哈 好在绿豆很绵绵。勺子就压绵软了。
5/11. 放入所有材料。至面包机。启用果酱功能。时间选1:20分钟。
6/11. 差不多了。最后用勺子按按试试。不沾 且硬一点 不会太干的状态就可以了
7/11. 很光滑吧。捏了一口试了一下。味道好赞
8/11. 分剂子。一个35克。模具压膜。
9/11. 嘻嘻。做了差不多二十个吧。
10/11. 好喜欢哦。绵密。回味无穷
11/11. 打包一点送人
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香绿豆糕热量1803 千卡
- 脂肪294.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物101.3 克
- 钠311.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾398 毫克