| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拖地板28分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆。胡萝卜（适量）、盐。黑胡椒。香葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 土豆。胡萝卜切成细丝儿。我这里是弄的跟泥差不多了。然后再放入香葱。盐。黑胡椒。一个鸡蛋。注意这里不用放水的哦。再搅拌均匀就可以了~
2/2. 再煎至金黄就可以。那个时候都没拍照片…大家将就看看吧~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与苋菜、生菜、小米面搭配；与豆浆、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克