| 芹菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 385克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于板球158分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肠（半根）、芹菜（一小把）、大料（两瓣儿）、葱白（少许）
1/3. 把腊肠取出切片，切丁儿也不错哦
芹菜洗净切好
2/3. 放油，放大料，葱白，片刻后放腊肠
3/3. 翻炒片刻后放入芹菜，大火翻炒几下，放盐
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、清热解毒等功效；可与北极虾 、香菇、豆腐搭配；与黄豆、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、抗癌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 芹菜炒腊肠热量790 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物98.8 克
- 钠1511.9 毫克
- 钙126 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾636 毫克