| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于冰上掷石游戏94分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3只）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬3只，洗净备用。
2/5. 去头尾切片，可根据食用及审美习惯确定切片的大小和形状。
3/5. 一层蜂蜜一层柠檬切片，封入密闭容器。
4/5. 将密闭容器放入冰箱，两三天后即可泡水饮用。泡水时，为了不破坏蜂蜜以及柠檬的营养，建议用温水，冰水口感更佳。不怕酸的小伙伴也可直接食用。
5/5. 随食随取，可长期保存。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与南瓜子、雪花梨、雪梨搭配；与大蒜、洋葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克