| 玉米枸杞排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 62克 | 玉米枸杞排骨汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...280 | |||||
玉米枸杞排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨几块（适量）、玉米半截（适量）、枸杞几粒（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 排骨焯水。把血沫焯掉
2/4. 枸杞用料酒泡半个小时
3/4. 锅里加水，放入切成小段的玉米，葱段，姜片，枸杞，排骨。煮两个小时。临出锅加入盐。
4/4. 好了！！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、抗菌等功效；可与肥牛片、羊肚、冬菇搭配；与内脂豆腐、豆干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米枸杞排骨汤热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠283 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾140 毫克