| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 570克 | 烤鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于网球122分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（十个）、洋葱（半个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 翅中洗干净后用牙签多扎几个洞(方便入味)然后把洋葱切丝，蒜剁碎，一起放入盛鸡翅的容器中，加盐，生抽，黑胡椒粉，用爪子抓均匀后，蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏5～8小时
2/2. 蜂蜜加凉水调开，烤箱200度预热3分钟，把腌好的翅中刷上蜂蜜放到烤网上，下面放个烤盘，烤箱调到250度，烤20分钟然后翻个在烤20分钟就OK了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、提神、消炎等功效；可与五花肉、鸡蛋、小米搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量972 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克