| 芒果，桃子，布丁酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 888克 | 芒果，桃子，布丁酸奶热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于曼波舞169分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果，桃子，布丁酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个或一个）、酸奶（一盒）、桃子（一个）
1/3. 先把两个水果切成块，不要太大，不要太小
2/3. 把酸奶倒进碗里
3/3. 把切好的水果，倒入酸奶中，就做成了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、固齿、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、通便润肠、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果，桃子，布丁酸奶热量508 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质4.23 克
- 碳水化合物44.22 克
- 钠46.5 毫克
- 钙176 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾697 毫克