| 清炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 410克 | 清炖萝卜热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于拳击183分钟消耗的热量...360 | |||||
清炖萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（半个）、猪肉（适量）、盐（适量）
1/6. 备料
2/6. 把带皮的猪肉切成小块
3/6. 锅内放清水，把萝卜块和猪肉块一起放入。
4/6. 大火烧开，撇去浮沫。
5/6. 炖至八分熟时，加入盐。
6/6. 装碗，食之。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、利尿、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与白萝卜、香菇、冬笋搭配；与刀豆、红螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖萝卜热量1098 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠120.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾272 毫克