| 抗暑神器-自制西瓜冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 抗暑神器-自制西瓜冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跳台滑雪15分钟消耗的热量...420 | |||||
抗暑神器-自制西瓜冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（随意）
1/4. 先把西瓜放冰箱冷冻层，最好是睡觉之前去冰，这样第二天就可以冰的比较硬了
2/4. 把冰西瓜切的比较小块，放进搅拌机
3/4. 然后用强档打成细腻的泥状就可以了
4/4. 最后装盘，可以放些新鲜的西瓜活着其他水果都可以，健康又美味
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、利尿除烦、降血压等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与山竹、虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抗暑神器-自制西瓜冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克