苦瓜排骨汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、养血滋肝、抗癌等功效；可与鸭蛋、洋葱、小米搭配；与猪骨、猪小排、南瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、防治冠心病、减肥等功效；可与烤肉、松仁、魔芋搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、轻身强智、活血等功效；可与猪血、荸荠、海蜇搭配；与马肉、红螺 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、舒筋除痹、护发等功效；可与山楂、鲤鱼、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；