| 薄荷冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 薄荷冻热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于网球44分钟消耗的热量...360 | |||||
薄荷冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）、吉利丁片（三片）、白糖（适量）
1/4. 吉利丁片冰水泡软
2/4. 薄荷叶放到水里煮开，过滤，再煮开放入吉利丁片和糖。
3/4. 装瓶，放入冰箱冷藏。
4/4. 等凝固就可以吃了。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷冻热量266 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质89.45 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠32.4 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾700 毫克