| 潮味玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 262克 | 潮味玉米烙热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于下坡滑雪234分钟消耗的热量...300 | |||||
潮味玉米烙的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（4两）、生粉（适量）、谁（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/11. 上锅蒸5分钟
2/11. 加适量的水
3/11. 加适量生粉。
4/11. 成糊状
5/11. 热油
6/11. 下锅煎
7/11. 再放生粉
8/11. 加水调成生粉水
9/11. 淋上
10/11. 切块煎更方便
11/11. 煎一会就OK啦！撒上白糖。上碟。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益肺宁心、防治肝病等功效；可与洋葱、鸡蛋、菜花搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容护肤、抗氧化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮味玉米烙热量1172 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物266 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克