| 青椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 468克 | 青椒肉片热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于登山摩托215分钟消耗的热量...510 | |||||
青椒肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/7. 将肉切片，肥的放入锅中熬出油
2/7. 放入瘦肉
3/7. 将锅里的肉推至旁边，放入蒜，姜爆香
4/7. 与肉翻炒几下后，放入料酒
5/7. 加入生抽
6/7. 放入青椒
7/7. 待熟后，放入盐，味精，即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、利二便等功效；可与大蒜、山楂、白菜搭配；与鲫鱼、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促消化、缓解疲劳等功效；可与鳝鱼、苦瓜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉片热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克