| 鸡蛋玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 鸡蛋玉米饼热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于手风琴211分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2只）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 将新鲜玉米用插板搽好，适量放水加鸡蛋，加一点点小苏打，放葱花胡椒粉~搅拌~
2/4. 2，锅热放油，开烙~
3/4. 3，烙到两面金黄可出锅，爱吃糊的可以多烙一会~
4/4. 完成~记得要用新鲜玉米棒哦~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、软化血管、治疗高血压等功效；可与山药、松仁、橙子搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效；可与明虾、菠菜、香椿搭配；与豆奶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋玉米饼热量379 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克