| 冰柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 冰柠檬红茶热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于攀登雪山45分钟消耗的热量...990 | |||||
冰柠檬红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、红茶（3茶匙）、冰糖（适量）
1/2. 柠檬洗净，切半个，用手挤出汁水在容器里，然后将挤完汁水的柠檬切片，一起放进容器里，再加入适量的冰糖备用。另取一壶烧水，水烧开后，把红茶装在茶袋里放进开水里泡一会儿，大约10分钟后就可以了，再将泡好的红茶倒入装有柠檬片的容器里，再用搅拌棒搅拌均匀，冷却后进冰箱保存就可以了。
2/2. 夏天天热，来一杯冰柠檬红茶，真的很舒服哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、护胃、抗癌等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、化痰止咳等功效；可与高粱、五味子、白果搭配；
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营养信息
- 冰柠檬红茶热量736 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克