| 香蕉芝士面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 300克 | 香蕉芝士面包片热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于踢踏舞117分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉芝士面包片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、马苏里拉芝士（适量）、面包片（一片）
1/4. 香蕉切片，铺在面包片上
2/4. 撒上马苏里拉芝士
3/4. 放入预热好的烤箱，，烘烤8分钟左右，待芝士全部融化有点点焦
4/4. 闻到芝士味就出炉咯
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、便血、大便秘结等功效；可与芝麻、苹果、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉芝士面包片热量561 千卡
- 脂肪23.83 克
- 蛋白质26.79 克
- 碳水化合物26.34 克
- 钠585.6 毫克
- 钙804 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾433 毫克