| 椰香凤梨冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 椰香凤梨冰激凌热量/卡路里2086千卡 | |||
 热量2086千卡，相当于柔道209分钟消耗的热量...600 | |||||
椰香凤梨冰激凌的做法共12个步骤
食材主料/辅料
凤梨肉（200克）、椰汁（200克）、淡奶油（150克）、砂糖（80克）、柠檬汁（半个）
1/12. 买的凤梨用了半个，大概200克的肉
2/12. 切成小块，一小半留到最后加入
3/12. 把一半凤梨粒放入料理杯里
4/12. 加入椰浆
5/12. 加入柠檬汁
6/12. 加入细砂糖
7/12. 加入淡奶油，也可以把淡奶油打发好了到最后混合
8/12. 启动料理机搅打均匀
9/12. 冰激凌桶提前冷冻过夜，装上搅拌浆等配件
10/12. 倒入搅打均匀的液体，启动按钮，我用了40分钟
11/12. 结束前加入剩下的凤梨粒搅匀
12/12. 刚做好的冰激凌是软的，我把它分装了
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香凤梨冰激凌热量2086 千卡
- 脂肪97.5 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物113.98 克
- 钠327.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾827 毫克