| 素白菜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 708克 | 素白菜馅饺子热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于开车598分钟消耗的热量...120 | |||||
素白菜馅饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一棵）、面粉（适量）
1/6. 大白菜切成条，用搅馅机搅碎。
2/6. 攥干水份。拌入盐，再攥干。
3/6. 搅入姜末，加一品鲜酱油，十三香，油，盐调味。
4/6. 凉水和面团，准备开工。
5/6. 水开下饺子，饺子浮起就熟了。
6/6. 蘸点辣鲜露，享用素食吧。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与红枣、栗子、鳜鱼搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素白菜馅饺子热量1197 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物73.01 克
- 钠106 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克