| 拌鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 拌鹅蛋热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于空中蹬腿运动141分钟消耗的热量...180 | |||||
拌鹅蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（两枚）、葱（适量）
1/6. 准备食材 两枚鹅蛋
2/6. 鹅蛋煮熟扒皮切块
3/6. 撒上葱花
4/6. 撒一勺橄榄油
5/6. 撒一勺酱油
6/6. 美味的拌鹅蛋就好了
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、补益身体、防御寒冷等功效；与蛋白、油煎荷包蛋、鸡蛋白相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、治疗高血压等功效；可与牛头、前腿牛肉、牛肋条肉搭配；与苦苣菜、熏豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌鹅蛋热量424 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠103.6 毫克
- 钙56 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾140 毫克