| 沙茶芹菜炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 536克 | 沙茶芹菜炒腰花热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于冰上曲棍球94分钟消耗的热量...480 | |||||
沙茶芹菜炒腰花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪腰（适量）、芹菜（适量）、沙茶酱（适量）
1/6. 用盐水洗猪腰
2/6. 洗后用清水浸泡
3/6. 热油下一勺沙茶酱
4/6. 下猪腰
5/6. 猪腰将熟下芹菜
6/6. 完成
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾、强腰等功效；可与杜仲、木耳、核桃搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、增强免疫力等功效；可与鸡肝、基围虾、红薯搭配；与兔肉、文蛤、黄豆相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 沙茶芹菜炒腰花热量752 千卡
- 脂肪81.3 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠208 毫克
- 钙60 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾371 毫克