| 宝宝营养辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 433克 | 宝宝营养辅食热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于掸灰尘318分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝营养辅食的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、红萝卜（半条）、小米（一把^ω^适量就好）、自制牛肉松（适量）、红枣（两颗）
1/2. 碗底和中间加了肉松
2/2. 最上面铺一层上面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、韭菜、紫菜搭配；与菠萝、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、补中、下气等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、养血、美容等功效；可与猪心、黑豆、桂圆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、补益脾胃、增强食欲等功效；可与花生、粳米、小米搭配；与黄瓜、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养辅食热量796 千卡
- 脂肪13.21 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物148.22 克
- 钠215.2 毫克
- 钙172 毫克
- 铁11.95 毫克
- 钾1056 毫克