| 韩式辣椒酱炒鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 40千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 88克 | 韩式辣椒酱炒鸡胸肉热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于安装风雪护窗31分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式辣椒酱炒鸡胸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（30克）、韩式辣酱（2勺）
1/3. 少量橄榄油将鸡胸肉双面煎到带一点点金黄 再加一大勺韩式辣酱 翻炒大概1.5min 闻到香味就可以出锅啦～
2/3. 辣椒酱记得多放哦～鸡胸肉本身味道淡 多放辣椒酱多翻炒～
3/3. 卡路里极低 好好享用～
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、补虚健胃等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与芹菜、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
